יומן האושר

ראית שקיעה מדהימה? מישהו חייך אליך ברחוב? הבוס שיבח אותך? היית גאה בעצמך? היום שלנו מלא ברגעים קטנים של כיף, שמחה וגאווה. פשוט צריך להתרגל לשים לב אליהם. אפליקציי� יומן האושר מאפשרת לך לשמור את הרגעים הללו. חשיבה חיובית, כמו כל "שריר", דורשת אימון וחיזוק. מחקרים מראים כי ניהול יומן "תודות" על בסיס קבוע מוביל לעליה באופטימיות, התלהבות ואנרגיה ומנגד מפחית לחץ וחרדה.